热身阶段除了苏夏背着陈榛跑上山又跑下来,一切都还算顺利。
回到苏家院子里之后,大家稍微扭了扭手脚,接着就开始扎马步。
“扎马步是许多武功流派的基本功,一般说来扎马步有两个目的,一是为了锻炼腿力,增加下盘的稳定性,二就是为了练内功,体会所谓的气感。
扎马步时两腿并立,两脚平行站好。两膝弯屈半蹲,两大腿微平,脚尖内扣,五趾抓地,重心落于两腿正中,膝部外展与脚尖垂直。
同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。双手合掌,放于胸前,目视前方。”
墨玉作为墨风他们的大师兄,帮师父带过很多徒弟,有丰富的教徒经验。
现在是自信满满,他觉得教眼前这十几个孩子不是什么难事。
他把要领说了一遍之后,接着给他们演示了一遍。
就开始看他的教学成果。
大郎二郎他们几个年纪比较大,理解能力比较好,问题不大。
其余的几个郎就算是没听懂墨玉说的话是什么意思,可他们也能模仿墨玉的动作,问题基本上也不大。
墨玉满意地点点头。
问题最大的就是陈榛跟苏夏两个。
陈榛是身体比较弱,就算上山全程是苏夏背着回来的,可她趴在苏夏背上颠簸了那么久,现在连站都站得不是太稳。
更别说是扎马步了。
身体不行,不能勉强,墨玉没当回事,直接让她去一旁休息。
苏夏体力倒是好,就是年纪小,还没学会正确的扎马步姿势,就分心去看别的事情。
看到小汪咬了只兔子从院子外面走进来,她高兴地跟了上去,蹲在地上跟小汪说话:“哇,小汪,你今天抓的兔子比昨天的还要胖,你比昨天还要厉害呀。”
墨玉捏了捏眉心,过去将她提了回来,微微有些头疼。
他板着脸说教了一句:“要学武功就要专心,练武的时候不能三心二意。”
“是,我保证会很专心的,我会很快学好武功,然后就带着小哥哥飞的。”
苏夏老老实实地让墨玉帮她纠正扎马步的姿势。
没一会,小猫也从山上回来了,嘴里叼着一只傻狍子。
“哇,小猫,你今天也好厉害,这狍子好肥呀。”
苏夏又跑过去了。
墨玉又去将她逮回来。
就觉得事情好像有些超出他的预期。
此时已经是卯时中,苏家的儿媳妇们都起来做早饭了,灶房里飘出来食物的香味。
苏夏肚子饿了。
她站了会,哒哒哒地就往灶房跑:“阿奶,阿奶,我闻到烙饼的味道了,今天早饭是吃烙饼吗?”
杨氏笑眯眯地应着:“嗯,你们练武辛苦了,待会吃烙饼跟皮蛋瘦肉粥。”
“哇,还有皮蛋瘦肉粥呀!”
苏夏在灶房门口欢呼。
还没吃早饭的九郎光是听着苏夏跟杨氏的对话,有些饿了
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