便,明月流的技术指导才是千金难买。
推开厨房门,一只足有七八斤重的帝王蟹正?在水池子?里爬。
察觉人来,立时停滞不?动,陈一嘉和它大眼?瞪小眼?,半晌,面?无表情的陈一嘉手起刀落,上蒸锅。
别人吃饱了脑缺氧忍不?住会困,陈一嘉都有点?犯懒。可明月流和明月灯不?愧亲姐妹,说训练就训练毫不?含糊,他在一边热身保持好?的状态今天能少被羽毛球爆头,明月灯却和她姐嘀嘀咕咕,明月流的表情好?像犯了难,但最终还是点?头。
他忍不?住问走过来的人,“你?说了什么你?姐那么头疼?”
“我说我要练这个挂扣,叫姐帮我。”
“噢。”
挂扣啊……陈一嘉迷惑:“是世界第三那位的绝技吗?”
“是。”
一个一个梦飞出了窗外吧,陈一嘉真实respect亲姐妹俩,一个敢想,一个敢应。
“热身完了没?今天直接练步伐!”
一到训练场上,明月流气势就变了,站在击球器前的俩菜鸡顿时抖擞了起来,“准备好?了!”
加上体能训练,整套完成已经近十点?。
运动员的休息很重要,陈一嘉干脆住进客房,省得来回?跑。
到了十点?半整座别墅都安静了下来,明月灯在模拟教室录入了世界第三的视频,她看了眼?挂钟,随后拿起了拍子?。
第二天早上七点?,陈一嘉拖着疲惫的身体起来,走到一楼却听?到击球声,循声而去,明月灯正?跳到半空叩击羽拍。
“手腕!刚才怎么说的,这个动作只能靠手腕,用手臂去带时间就不?够了!”
“再来!”
地上已经滚落一堆的球,明明昨晚全部收好?了的。
她们练了多久?
明月流发球,羽毛球在半空很高,明月灯跳起的瞬间整个人呈弯曲后仰的姿势,他忍不?住夸赞,这个动作比一周前都漂亮了许多,她的进步肉眼?可见。
她要击球了。
陈一嘉期待一个响亮的暴扣,却见明月灯手腕轻微地圆弧线滑动……她在练那个球吗?
球拍在球拍上幅度很小地黏了一下,随后击打出和刚开始的方向?完全不?同的球。
陈一嘉惊讶,这,怎么感觉有点?影子?了?
“力度不?行?速度不?行?,对手能接上的话你?这个动作不?做也罢。”明月流皱眉高声,她将笔记本上的一行?字划掉。
“再试试230的球速。”
明月流起拍,明月灯又跳了起来。
终于?到两人停了,明月灯呼哧呼哧地喘着粗气,明月流这才注意?到陈一嘉在一旁默默热身,说是热身,两条腿和面?条一样无力因为昨晚练的还是腿部力量。
明月流看了眼?坐在地上的她妹,那么累今早还跳了一百多次,一时心里酸极了,为了打败齐谦回?是命都不?要
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