“合一门的功夫,讲究的就是一个“合”字,与天合、与地合、与己合,与万物合。兵器拳脚,诸般法门,合而为一,是为‘合一’。”单英扎了个马步,对陈涉道:“我现在教你的合一桩,核心要义就是‘与地合’,要有脚下生根,与大地合为一体的感觉。”
陈涉照着她的架子,也扎起了马步。
“脚趾紧扣鞋底,两腿微微向外打开,屁股往下坐,腰挺直,眼睛往前看”单英起身,开始一点点纠正陈涉的动作。
她手指在陈涉身上一点一戳,点到哪个部位,哪里就是一麻,身体不由自主的按她说的去做,十分的神奇。
“不要分心,注意呼吸,来,跟随我的节奏,呼.吸.呼.吸.”
陈涉按她说的,慢慢调整身体姿态和呼吸节奏,开始渐渐有了些感觉,马步蹲的不像一开始那么累了,甚至有一种在休息的感觉。
“马步马步,就是要模仿骑马的感觉,身体要有起伏,呼吸也要随之变化。”单英在陈涉身旁扎下马步,单手搭在陈涉肩膀上,手上劲力不停变化,让他感受其中起伏,口中说道:
“桩功是水磨的功夫,初学者要不停的去尝试,去调整,找到属于自己的频率和节奏。等你什么时候,扎马步不仅不累,反而越扎越轻松的时候,才算是真正的入门了。”
“师傅,我现在就挺舒服的”陈涉举手道,不过随着他开口说话,那种轻松感忽然就没了。
“那是因为有我带着你行桩。”单英松开手,起身站到一边,说道:“你试试,现在还能找回刚才感觉吗?”
陈涉闭上嘴,眼睛半眯,回忆刚才的感觉,身体起伏律动,轻松感立刻就又回来了。
“找回来了。”陈涉对单英道,顿了顿,又道:“不过,一说话,又没了。”
“找不回来就对了什么,你找回来了?”单英不信,手搭在陈涉肩膀上,说道:“你再试试。”
陈涉沉下心来,遵照之前的感觉,再次扎起了马步。
单英手上感应到他的身体律动,竟然真的是行桩的状态,不由大为惊奇,问道:“你是怎么找回来的?”
“就这么找回来啊。”陈涉闻言停下,疑惑的看着她,说道:“这种事,不是有脑子就行吗?”
行个头啊,桩功虽然是基础功夫,但想要真正入门,怎么也要练上几个月到半年的时间。
她自问天资不俗,当年也花了足足一个月的时间,这还是有一个宗师父亲每日带她行桩的结果。
“你以前真没练过武?”单英问道,说完她自己就摇头。
合一桩是她父亲独创,与别家桩功大有不同,就算陈涉练过其他功夫,想要合一桩入门也不可能这么快。
“没有啊,今天第一次。”陈涉说道,说完再次进入站桩状态。
连续几次中断,几次进入之后,他现在越
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